Alenavorys bilan
O'zingizning ichki tinchligingizni kashf eting
Har kungi hayotdagi shovqin-surondan uzoqda, o'zingiz bilan haqiqiy aloqa o'rnating
"Yoga nafas olish emas, lekin nafas olishni o'rganish"
- Qadimiy donolik
Alenavorys falsafasi
Biz yogani tanani cho'zish emas, balki ruh va ongni kengaytirishning to'liq tizimi sifatida tushunamiz
Tabiilik
Har bir harakat tabiiy va majburlashsiz bo'lishi kerak
Muvozanat
Tana, ruh va ong o'rtasidagi mukammal uyg'unlik
Haqiqat
O'z ichingizni chuqur tushunish va qabul qilish
Yoga yo'nalishlarimiz
Hatha Yoga
Yangi boshlovchilar uchun eng mos yo'nalish. Sekin, ma'lum pozitsiyalar va chuqur nafas olish
- • Asosan pozitsiya va nafas olishga e'tibor
- • Stress va vahima kamayadi
- • Moslashuvchanlik va kuch rivojlanadi
Vinyasa Flow
Harakatli va dinamik amaliyot. Nafas va harakat o'rtasidagi uyg'unlik
- • Oqimli va ritmik harakatlar
- • Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi
- • Diqqatni jamlash qobiliyati oshadi
Yoga darslari rasmi
Tana va ruh uchun foyda
Ruhiy tinchlik
Kundalik stress va tashvishlardan xalos bo'ling
Tana moslashuvchanligi
Mushaklarni cho'zish va kuchli qilish
Uyqu sifatini yaxshilaydi
Chuqur va tinchlik bilan uxlash
Oziq-ovqat bilan munosabat
Sadar ravishda ovqatlanish va tabiiy balans
Meditatsiya rasmi
Yo'lingizni boshlang
Biz bilan bog'laning va o'zingizga mos bo'lgan yoga yo'nalishini aniqlang
Ko'p so'raladigan savollar
Yoga uchun maxsus kiyim kerakmi?
Yo'q, qulay va cho'zuvchi kiyim kifoya. Muhimi - o'zingizni erkin his qilish
Nechta yosh uchun mos?
Alenavorys har yosh uchun mos dasturlar taklif etadi. Yoshlar uchun alohida guruhlar mavjud
Darslar qancha davom etadi?
Odatiy dars 60-90 daqiqa davom etadi. Yangi boshlovchilar uchun qisqaroq variant ham bor
Abonement rejalari
Tanishish
- • 4 ta guruh darsi
- • Yangi boshlovchilar uchun
- • Asosiy texnikalar
- • 1 oylik amal
Muntazam
- • Cheksiz guruh darslar
- • Barcha yo'nalishlar
- • Individual maslahatlar
- • 1 oylik amal
Premium
- • Individual darslar
- • Shaxsiy dastur
- • Online qo'llab-quvvatlash
- • 1 oylik amal
Tajribali murabbiylar
Professional rahbarlik
Bizning barcha murabbiylarimiz xalqaro sertifikatga ega va yillar davomida yoga amaliyoti bilan shug'ullanadilar
"Har bir odam o'zining noyob yo'lini topishi kerak. Biz faqat yo'l-yo'riq ko'rsatamiz"
- Alenavorys o'qituvchilar jamoasi
O'zingizning ichki tinchligingizni toping
Har kun minglarca odam Alenavorys bilan o'z hayotlarini yaxshilashga qaror qiladilar. Bugun siz uchun ham eng yaxshi kun!